Academia ao ar livre: veja opções gratuitas em SP e RJ

Passeios de bike, CrossFit, pilates, tai chi e esportes radicais estão entre as opções, e algumas continuam depois do verão; confira programação

O verão costuma estimular as pessoas a praticar atividade física para manter o corpo e a saúde, mas às vezes falta dinheiro para frequentar uma academia, certo? Errado! Há muitas alternativas gratuitas e ao ar livre disponíveis, sendo que algumas funcionam o ano todo e outras são específicas para os meses mais quentes do ano. Confira algumas opções de São Paulo e Rio de Janeiro:

Até o dia 1º de fevereiro, o Rio Academia oferece atividades físicas gratuitas num espaço de 300 m² montado na areia, no Posto 10 da praia de Ipanema, Rio de Janeiro. Entre as modalidades oferecidas aos 4 mil alunos previstos estão musculação, corrida, ioga, tai chi chuan, pilates, capoeira e o CrossFit. Funciona diariamente, sendo que, durante a semana, o espaço fica aberto das 6h30 às 10h30 e das 17h às 19h; e, nos finais de semana e feriados, das 7h às 11h e das 15h às 19h. Para participar, é preciso ser maior de idade ou ter autorização expressa dos responsáveis. Todos os alunos preenchem uma ficha com perguntas clínicas, de risco e responsabilidade, para usar o espaço. Banco Santander e Lupo Sport são patrocinadores.

A Secretaria de Estado de Esporte, Lazer e Juventude, do Rio de Janeiro, oferece 10 academias funcionais ao ar livre, no modelo Hexagon. A estrutura física do espaço é em 100% de alumínio, o que proporciona uma durabilidade de até 15 anos de uso. Atualmente, as academias funcionais estão nos seguintes municípios: Angra dos Reis, Arraial do Cabo, Búzios, Paraíba do Sul, Santo Antônio de Pádua, Seropédica, Saquarema, Rio das Flores, Rio de Janeiro (Maré), São Gonçalo (Parque Ecológico da Praia das Pedrinhas/Piscinão de São Gonçalo). A estrutura fica liberada para atividade física em qualquer horário, mas cabe a cada prefeitura o direcionamento de projetos paralelos e seu horário de funcionamento. 

Confira os endereços:

 Arraial do Cabo: Orla Shangri-lá, na Praia dos Anjos, em frente ao antigo prédio da FIA. Funciona de segunda a sexta, das 7h às 12h e das 14h às 16h.

- Complexo da Maré: Praça Rubens Vaz.

- Seropédica: Praça Nildo Romano, Centro. De segunda a sexta, das 8h às 12h e das 14h às 18h.

- Saquarema: Rua Professor Souza, 159, Calçadão de Bacaxá. De segunda a sexta, das 8h às 12h e das 14h às 18h.

- Angra dos Reis: Av. Reis Magos, s/n, Aterro do bairro São Bento. Funciona todos os dias, com acompanhamento de professores às segundas, quartas e sextas-feiras, das 6h às 9h e das 17h às 20h.

- Paraíba do Sul: Praça Marquês de São Marcos, Centro.

- São Gonçalo: Parque Ambiental das Pedrinhas/Piscinão de São Gonçalo, na Rodovia BR-101, km 312, Boa Vista. De terça a sexta, das 7h às 17h; e aos sábados, domingos e feriados, das 8h às 17h.

- Búzios: Trevo da Barbuda, Manguinhos.

- Rio das Flores: Praça Encantada, Três Ilhas.

- Santo Antônio de Pádua: Praça Pereira Lima, Centro.