A tarde de ontem, dia 23 de maio, foi especial para muitas mulheres. A Secretaria municipal de Saúde de São Fidélis, através da UBS José de Abreu na Ipuca, realizou uma programação especial, onde as mulheres puderam esclarecer dúvidas e aprender um pouco mais sobre cuidados e prevenção para uma vida mais saudável.
De acordo com as palestrantes prevenir, se cuidar e fazer exames é a melhor forma de estar em dia com a saúde do corpo. Segundo Cristina Leonardo, um diagnóstico precoce dá a mulher muito mais chances de vencer a doença.
Durante o evento, além de serem abordados os assuntos referentes as doenças que mais assolam as mulheres, também foi falado de vida saudável, sem remédio, a partir de uma alimentação balanceada e exercícios físicos.
Comer é fundamental para manter a energia e saúde do corpo, no entanto, a ingestão de bons alimentos faz toda a diferença. O consumo diário de legumes e verduras precisa ser incentivado desde a infância, eles atuam de forma importante para manter o bom funcionamento do organismo.
Os grãos, as carnes e as frutas também devem fazer parte das refeições. Eles fornecem nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente.
Outro fator fundamental é a moderação. Consumir moderadamente todos os alimentos pode fazer a diferença entre ter uma vida saudável ou não.
Manter-se saudável e ativo é uma das grandes alegrias da vida. Afinal, sentindo-se bem é possível fazer todas as coisas pelas quais você tem vontade, participar de atividades familiares e estar ao lado das pessoas que ama.
Porém, para manter a saúde é preciso cuidar dela diariamente. Pequenos cuidados farão com que seu corpo e mente permaneçam em equilíbrio por muito mais tempo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário