Pesquisa liga ir dormir entre 22h e 23h a menor risco de doenças cardíacas

 Sincronizar sono para corresponder a relógio biológico interno faz bem a coração, sugerem cientistas

Parece haver um horário ideal para dormir — entre 22h e 23h — associado a uma melhor saúde do coração, sugerem pesquisadores que analisaram 88 mil voluntários.

A equipe por trás do estudo, conduzido pelo UK Biobank, acredita que a sincronização do sono para corresponder ao nosso relógio biológico interno pode explicar a associação encontrada com um risco reduzido de ataques cardíacos e derrames.

O UK Biobank é um banco de dados biomédico em grande escala, que contém informações genéticas e de saúde detalhadas de meio milhão de pessoas no Reino Unido.

O ritmo natural de 24 horas do corpo é importante para o bem-estar e o estado de alerta. Também pode afetar fatores como a pressão arterial.

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'Coração saudável no longo prazo'

Para chegar a essas descobertas, os pesquisadores coletaram dados sobre os tempos de sono e acordados de voluntários ao longo de sete dias com um dispositivo semelhante a um relógio de pulso.

E acompanharam o que aconteceu com os participantes em termos de saúde cardíaca e circulatória durante uma média de seis anos.

Pouco mais de 3 mil adultos desenvolveram doenças cardiovasculares.

Muitos desses casos ocorreram em pessoas que foram para a cama mais tarde ou mais cedo do que o "ideal" das 22h às 23h.

Essa associação permaneceu após o ajuste para duração e irregularidade do sono.

Os pesquisadores tentaram controlar outros fatores conhecidos por afetar o risco cardíaco de uma pessoa, como idade, peso e níveis de colesterol, mas enfatizam que seu estudo não pode provar causa e efeito.O autor do estudo, David Plans, da Universidade de Exeter, na Inglaterra, disse: "Embora não possamos concluir a causalidade de nosso estudo, os resultados sugerem que o relógio biológico pode ser afetado dependendo da hora em que vamos dormir, com consequências adversas para a saúde cardiovascular".

"O horário mais arriscado é depois da meia-noite, potencialmente porque pode reduzir a probabilidade de ver a luz da manhã, o que zera o relógio biológico."

Regina Giblin, enfermeira cardíaca sênior da ONG British Heart Foundation, disse: "Este grande estudo indica que dormir entre 22h e 23h pode ser o momento ideal para a maioria das pessoas manter o coração saudável no longo prazo".

"No entanto, é importante lembrar que a pesquisa só mostra uma associação e não comprova causa e efeito. Mais pesquisas são necessárias sobre o tempo e a duração do sono como fator de risco para doenças cardíacas e circulatórias."

Dormir o suficiente é importante para nosso bem-estar geral, bem como para nossa saúde cardíaca e circulatória, e a maioria dos adultos deve dormir de sete a nove horas por noite, disse ela.

"Mas o sono não é o único fator que pode afetar a saúde do coração. Também é importante observar seu estilo de vida, como pressão arterial e níveis de colesterol, manter um peso saudável e praticar exercícios regularmente, reduzindo o consumo de sal e álcool, e uma dieta balanceada também pode ajudar a manter o coração saudável."

O estudo foi publicado na revista científica European Heart Journal.

Fonte Folha de Minas

Prefeitura promove ação de limpeza nos bairros Boa Fortuna e Vale do Sol.

 A Prefeitura de Itaperuna, através da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Urbano (Obras), continua com seu trabalho de limpeza e manutenção da cidade. 

Na semana passada, a equipe da Secretaria esteve nos bairros Boa Fortuna e Vale do Sol, zona sul da cidade, para realizar o serviço de limpeza das ruas. 

A Prefeitura tem realizado a limpeza periódica dos valões e conscientizado os moradores a não descartarem o lixo da forma incorreta. Além desse serviço, as equipes realizam ainda a varrição, capina, roçada, pintura de meio-fio, recolhimento de lixo e entulhos. 

A pandemia da Covid-19 não acabou. Por isso, a Prefeitura de Itaperuna pede à população que evite sair de casa. Precisou? Use a máscara. 

Não é só por um. É por todos! 

#ItaperunaSemCovid

Prefeitura de Aperibé realiza melhorias na estrada de chão da Ponte Seca e Loteamento Derane

 Preocupações antigas dos moradores, estrada de chão da Ponte Seca e Loteamento Derane estão recebendo melhorias.

Trechos estão sendo corrigidos, planados e receberão revestimento de bica corrida. Trabalhos devem facilitar o tráfego dos moradores e diminuir transtornos em períodos de chuva.

Prefeitura de Aperibé: Trabalhando para o povo!

Prefeitura de Itaocara, por meio da Secretaria de Defesa Civil realiza treinamento

 A Prefeitura de Itaocara, por meio da Secretaria de Defesa Civil, realizou nesta quarta-feira (10), um treinamento para utilização do Plano Municipal de Contingência e Defesa Civil (PLAMCON), ministrada pelo Coordenador da Redec Noroeste Sub-Tenente Bm Daniel.

A capacitação foi elaborada para as equipes dos Centros de Referência e Assistência Social (CRAS), do Centro de Referência Especializado de Assistência Social (CREAS), e também para as Secretarias envolvidas no referido Plano.

Entre os temas abordados, o que é O PLAMCON, como utilizá-lo, entre outros.

Outro tema discutido foi a responsabilidade das Secretarias em caso de desastres, na gestão de abrigos, gerenciamento de ajuda comunitária, além da apresentação do mapa de áreas de risco, inundação e deslizamento de terra que corresponde a área de atuação de cada Centro de Referência e Assistência Social (CRAS).

Esta é a segunda atividade desenvolvida pela REDEC-NOROESTE no município de Itaocara em menos de 30 dias.

No primeiro encontro, Secretários e Agentes das Defesas Civis de 8 municípios se reuniram para uma capacitação e nivelamento dos modernos sistemas utilizados e oferecidos pela Defesa Civil do Estado do Rio de Janeiro.

Atento as necessidades do município, o Prefeito Geyves Maia Vieira tem buscado junto aos órgãos competentes, melhorias em locais que oferecem risco aos moradores, bem como buscado capacitar os servidores para uma melhor prestação de serviço aos munícipes.

Prefeitura de Itaocara - Trabalho e Transparência

Prefeitura Municipal de São José de Ubá adquiriu novos materiais educativos

 A Coordenação de Odontologia adquiriu novos materiais educativos para a realização de palestras em escolas e creches municipais. 

Levar saúde, educação e segurança à nossa população é a nossa prioridade.

Assistência e Desenvolvimento Social de Santo Antônio de Pádua alerta sobre NOVEMBRO AZUL!

 O Novembro Azul chegou, e é hora de se prevenir!

O objetivo dessa campanha é alertar sobre as doenças que atingem os homens, dando ênfase à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de próstata. Faça sua parte e realize o exame de próstata e todos aqueles que envolvem sua saúde.

Afinal a prevenção também é um ato de amor!

Presidente diz que governo vai prorrogar desoneração da folha

 O presidente Jair Bolsonaro disse hoje (11), em sua live semanal, que o governo federal resolveu prorrogar por mais dois anos a desoneração da folha de pagamento das empresas de diversos setores. "Isso dá quase R$ 8 bi por ano", disse o presidente durante a live.

A desoneração da folha de pagamentos foi instituída via medida provisória no ano passado como medida emergencial em função da crise criada pela pandemia de covid-19. A medida reduz a contribuição previdenciária patronal e beneficia 17 setores que empregam cerca de 6 milhões de pessoas.

A MP inicialmente teria validade até dezembro de 2020, mas o Congresso estendeu a medida até  dezembro de 2021, no momento em que converteu a MP em lei.

Durante a live, o presidente da Caixa, Pedro Guimarães, anunciou o financiamento de placas solares pelo banco estatal. A estimativa oficial é que as placas reduzam em 95% o custo da energia dos usuários por mês. “Nós temos 6 milhões de famílias que têm uma casa ou apartamento financiados pela Caixa e 1,5 milhão de famílias podem ter esse financiamento de placas solares, teremos seis meses de carência, cinco anos para pagar. Isso é uma revolução, em especial, porque nós imaginamos que, com esses seis meses de carência, uma parte muito grande você consegue economizar e você compra as placas, não de graça, mas tem um grande benefício. É a menor taxa [de juros] que a Caixa tem, 1,17%”, disse Guimarães.

O que é mieloma múltiplo, causa da morte da jornalista Cristiana Lobo

 

A jornalista Cristiana Lôbo morreu nessa quinta-feira (11) após lutar contra um câncer. O tipo da doença que causou a morte da profissional é o mieloma múltiplo, que ocorre em células do sangue chamadas plasmócitos, produzidas na medula óssea.

O mieloma múltiplo tem taxa de incidência de 7,8 novos casos a cada 100 mil habitantes. A idade média dos pacientes é de 65 anos. A doença é ocasionada a partir de uma alteração do DNA dos plasmócitos.

“Mieloma múltiplo é um tipo de neoplasia maligna, em que há proliferação desordenada de uma célula do sangue, o plasmócito, que pode levar à anemia, alteração da função renal, hipercalcemia e lesões líticas nos ossos, com dores e fraturas patológicas”, diz a hematologista e integrante do Centro de Câncer de Brasília e do Hospital Universitário de Brasília (Cetro-HUB), Fernanda Queiroz Bastos.

Os sintomas mais frequentes são problemas ósseos, especialmente nas costas, quadris e crânio; baixas taxas de glóbulos vermelhos, brancos e plaquetas no sangue, o que pode causar fraqueza e tontura e maiores níveis de cálcio, gerando insuficiência renal e impactos no sistema nervoso, como dor intensa, dormência e fraqueza nos músculos.

O mieloma múltiplo também pode atrapalhar o fluxo do sangue para o cérebro, causando confusão, tontura e sintomas de um AVC. A doença pode prejudicar os rins, ocasionando até mesmo uma falha desses órgãos.

Segundo o biólogo Fabiano de Abreu, isso ocorre porque as células cancerígenas se multiplicam de forma desordenada e geram impactos prejudiciais ao funcionamento de diversas partes do organismo.

“O excesso de proteínas que vem acompanhado dessa multiplicação celular suprime o desenvolvimento de outros elementos importantes para o organismo como os glóbulos brancos, glóbulos vermelhos e plaquetas (partículas semelhantes a células que ajudam o corpo a formar coágulos). Tudo isso ainda vai afetar a produção de anticorpos de defesa normais, que fica reduzida”, explica.

Segundo a Sociedade Estadunidense de Câncer, é difícil diagnosticar o mieloma múltiplo de forma precoce. Isso porque muitos sintomas podem aparecer somente quando o câncer já está em estágio avançado.

Uma das formas de fazer o diagnóstico do mieloma múltiplo é por meio de exames de imagem, como radiografia óssea, tomografia computadorizada, tomografia por emissão de pósitrons, ressonância magnética e ecocardiograma.

Outras alternativas para o diagnóstico são os exames de laboratório, como o hemograma (que mede o nível dos glóbulos vermelhos), a bioquímica sanguínea (que mensura os níveis de creatinina, albumina e cálcio no sangue) e o exame de urina.

Evitar a exposição a materiais químicos e tóxicos é um dos cuidados para prevenir esse tipo de câncer. 

Entre os tratamentos estão terapias para problemas causados pelo mieloma múltiplo, como fraturas no osso, infecções e insuficiência renal. Também são terapias, assim como em outros tipos de câncer, a quimioterapia e o transplante de medula óssea.

“Algumas vezes, quando há lesão em coluna, com compressão neural, pode ser necessário cirurgia ou radioterapia de urgência”, complementa a hematologista Fernanda Queiroz.

Drogas são apreendidas na Cidade Nova, em Itaocara

 Apreensão ocorreu durante o cumprimento de mandado de busca e apreensão

A Polícia Militar apreendeu, na noite desta quinta-feira (11), drogas durante o cumprimento de mandado de busca e apreensão em um imóvel na Rua Coroados, no bairro Cidade Nova, em Itaocara.

   De acordo com as primeiras informações da PM, uma dupla foi conduzida à 135ª Delegacia Legal da cidade para prestar esclarecimentos. Além das drogas, 30 sacolés e 24 pinos de cocaína e três tabletes pequenos de maconha, também foram apreendidos vasto material de endolação, um notebook e dois celulares, que serão periciados.

   A ocorrência continua em andamento.

vereadores aprovam a privatização da água de Natividade, Por unanimidade

 Em sessão convocada às pressas para esta última quinta-feira (04), portanto, em dia diferente das reuniões ordinárias (às segundas) e sem transmissão através de suas plataformas/redes sociais, como é de praxe, a Câmara de Natividade, aprovou por unanimidade entre os presentes, o Projeto de Lei 061/2021, do gabinete do prefeito, autorizando que o município integre o leilão do “Bloco 03” para exploração dos serviços de água e esgoto, hoje, executados pela CEDAE, estatal ligada ao governo estadual.

Os nove parlamentares presentes, seguiram a orientação do governo e chancelaram a futura transferência dos serviços, que devem ser licitados e entregues à iniciativa privada. Até mesmo vereadores que há semanas, se posicionaram contrários à ideia, participando, inclusive de manifestação, mudaram de posição, ou se abstiveram. No mês passado, a casa havia negado pedido de sessão extraordinária solicitada pelo Sindicato dos Servidores do Setor de Saneamento para debater a matéria, que ainda não tramitava. O leilão está previsto para o final de dezembro. Não compareceram os vereadores “Mosquinha” e Fabiano Filho.

RADIO NATIVIDADE

Bandidos arrombam igreja em Italva e levam TV e DVD

 A Igreja Assembleia de Deus da Rua Ana Aguiar, no bairro Parque Industrial, em Italva, foi atacada por bandidos, entre a noite desta terça-feira, 09, e manhã desta quarta-feira, 10. Uma das janelas do templo foi arrombada e do local levados uma TV e um DVD. Segundo informações da perícia, foram encontradas marcas de pegadas nas paredes. O caso está sendo investigado pela delegacia da cidade (148ª DP).

Rádio Itaperuna 96,9 FM

Contra aumento de mensalidade alunos de Medicina da Unig fazem manifestação em Itaperuna

 Na manhã desta quinta-feira (11) alunos de Medicina da Universidade Iguaçu campus V Itaperuna/RJ (UNIG) fizeram uma manifestação contra o aumento da mensalidade.

O curso de graduação em Medicina segue sem aulas teóricas presenciais desde março de 2020 e não houve desconto em mensalidades durante este período.

Uma das pautas abordadas foi o descaso da instituição, levando a um alto número de inadimplência e o trancamento da matrícula durante esse período.

A mensalidade do curso de Medicina a partir de janeiro de 2022 será de R$10.250,00.

Fonte: Radio Itaperuna 96FM

ATENÇÃO! Workshop Gestão de Negócios será realizado pela FOCUS em Pádua dia 24

 Novidade chegando em Santo Antônio de Pádua A Focus é uma conceituada equipe de Contadores especializados na Contabilidade e Reestruturação Contábil, Tributária e Financeira com Sede em Niterói e filiais distribuídas por todo o Brasil. Agora, o Grupo Focus chega em Santo Antônio de Pádua esbanjando em um super evento que promete revolucionar o mercado financeiro. Serão convidados os principais empresários da cidade, para o workshop Gestão de Negócios, onde serão recebidos com um delicioso Coffee Break, e muita informação sobre o tema, que até já virou obra literária, com “O Novo Normal nos Negócios”, de Marlos Augusto Melek. Dia 24 de novembro de 2021, a Focus convida você para participar do workshop Gestão de Negócios, ás 19 horas no Teatro Municipal Geraldo Tavares André, em Santo Antônio de Pádua.